乐通1881手机版_不好轻易改变

时间:2020-04-25

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想让肌肤保持最佳状态,定期护理是必须的。1.上身挺胸收腹,双手自然放在身体两侧,脚尖着地跪坐于地上成准备姿势2.收腹,双手慢慢放于身后撑地,此时重心在双手上3.利用臀比力量向上提臀,保持此姿势深呼吸3-5次后恢复准备姿势,此动作重复3-5次。此外,注意,不要洗得太过用力。

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